Xusuusta qalabka bannaanka, Inta badan saaxiibada ALICE waxay maskaxda ku hayaan boorsooyinka dhabarka ee kala duwan, teendhooyin, jaakado, bacaha hurdada, kabaha socodka
Qalabkan sida caadiga ah loo isticmaalo, Qof kastaa wuxuu bixin doonaa fiiro gaar ah wuxuuna diyaar u yahay inuu hanti badan ku bixiyo.
Xagga tiirarka lagu socdo
Dad aad u tiro yar ayaa iska indhatira muhiimada ay leedahay, waxaan u maleynayaa inay tahay ikhtiyaari xitaa isticmaalka.Waa arrin la heli karo mid ku habboon.
Laakiin dhab ahaantii
Tiir yar oo lagu socdo laakiin aad muhiim u ah.Haddii aad rabto in aad si caafimaad leh ugu lugayso dibadda, Soo hel labo tiir oo socod lug ah oo la isku halayn karo oo baro sida saxda ah ee lagama maarmaanka ah.Marka lagu daro ilaalinta si wax ku ool ah jilbahaaga.Waxa kale oo ay hoos u dhigi kartaa miisaanka fuulitaankaaga ilaa 30%.Ka dhig socodkaaga bannaanka mid sahlan oo raaxo leh.Si fiican ugu raaxaysan kartaa madadaalada ay dabiicadda kuu keenayso
Maxaad ugu baahan tahay tiirarka lagu socdo?
Sida ay sheegeen khubarada caafimaadku, awoodda saamaynta jilibka ayaa qiyaastii 5 jeer ka badan miisaanka jidhka marka aad si degdeg ah buur ugu dhaadhacdo.
Haddii qof miisaankiisu yahay 60 kiiloogaraam uu ka soo degayo buur joog dhan 100 mitir oo uu u baahan yahay inuu qaado 2 tillaabo 1 mitir kasta hoos, markaa jilbahayagu wuxuu qaadi doonaa 200 oo saameyn ah oo 300 kiilo;
Haddi aad korto buuro dhaadheer, jilbahaagu aad iyo aad bay u dhibi doonaan.Waqti ka dib, way fududahay in la dhaawaco jilibka jilibka iyo kala-goysyada qaawan, taas oo si weyn u kordhinaysa fursada ah in uu ku dhaco arthritis-ka iyo cudurrada kale.
Markaa ha dhayalsan tiirkan, waxay kaa saari kartaa qaar ka mid ah cadaadiska lugahaaga hoose, ka fogow dhabar xanuunka iyo xanuunka lugaha ka dib fuulitaanka, waxayna yaraynaysaa daalka jilibka.Ka dib markii la isticmaalo tiirarka socodka, 90% murqaha ayaa ku lug leh, xoojinta jimicsigu ma yarayn ee wuu kordhaa.Inta jimicsiga lagu socdo bakoorad dhab ahaantii waxay u dhigantaa orodka.
Waqtiga boostada: Jul-27-2022